Khi nhu cầu về sức khỏe ngày càng được quan tâm đồng nghĩa với việc các sản phẩm đồ uống cho sức khỏe sẽ được tìm kiếm nhiều hơn. Trong đó, trà thảo mộc là một trong những loại đồ uống tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích nhất hiện nay. Tuy nhiên, liệu trà thảo mộc có thật sự tốt cho sức khỏe hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Trà Tân Nam Bắc nhé!
Trà thảo mộc là gì?
Dù có tên gọi là “trà” nhưng thành phần chính của trà thảo mộc lại không phải lá trà mà là sự kết hợp từ các loại hạt, lá, vỏ, hoặc rễ của cây các loại thảo mộc khác nhau ở dạng tươi hoặc đã được phơi khô. Người dùng thường pha trà bằng cách đun sôi hoặc ngâm trong nước nóng.
Trà thảo mộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, để có được những hiệu quả tốt nhất, người dùng cần kiên trì sử dụng thường xuyên. Các dưỡng chất trong trà sẽ dần được hấp thụ, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, sức khỏe được cải thiện. Tuy nhiên, hiệu quả này không đạt được ngay tức thì, đòi hỏi sự kiên nhẫn trong việc uống trà như một thói quen hàng ngày.
Công dụng của trà thảo mộc đối với sức khỏe
Kiểm soát cân nặng
Có thể bạn chưa biết, trà thảo mộc có khả năng kiểm soát cân nặng, giảm mỡ, ngăn ngừa tình trạng thừa cân và béo phì nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cao nhưng lại cực ít calo. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nếu muốn giảm cân bằng trà thảo mộc, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục đều đặn.
Ngăn ngừa nấm và vi khuẩn
Các loại thảo mộc như kim ngân hoa, đản hoa, hoa cúc,… có khả năng kháng virus, kháng khuẩn, chống nấm nhờ vào các cơ chế diệt khuẩn cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Những thành phần tự nhiên trong các loại thảo mộc này giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm, đồng thời tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nếu biết cách, tận dụng những ưu điểm này, uống trà thảo mộc có thể hỗ trợ sức khỏe, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Chống oxy hóa
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, các thành phần thảo dược từ thiên nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ hình thành khối u.
Không những vậy, chúng còn giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương gây ra bởi các tác nhân gây bệnh. Uống trà thảo mộc có thể là cách tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Một số công dụng khác
- Uống trà sau mỗi bữa ăn có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, kiểm soát cảm giác thèm ăn cũng như hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn.
- Các loại trà thảo mộc như bạc hà, gừng, nghệ… có khả năng kháng viêm, giúp phòng ngừa bệnh dạ dày, bệnh trĩ và viêm khớp.
- Nhờ hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa cùng khoáng chất vô cùng dồi dào mà trà có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh tật, tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng cũng như nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
- Nếu bạn đang mang thai, một tách trà mỗi ngày có thể giúp cải thiện các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, khó chịu.
- Trà thảo mộc còn có khả năng cải thiện trạng thái mệt mỏi, uể oải, mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn, giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể.
Những lưu ý khi uống trà thảo mộc
- Thời điểm thích hợp nhất để uống trà chính là vào sáng sớm để bổ sung lượng nước đã bị thiếu hụt sau một đêm nghỉ ngơi.
- Nên uống trà thảo mộc sau bữa ăn 30 phút để bài tiết lượng muối dư thừa hoặc thức ăn có nhiều dầu mỡ.
- Uống trà trước khi tập thể dục giúp thúc đẩy đốt cháy lượng chất béo cùng năng lượng dư thừa trong quá trình vận động.
- Chỉ uống trà khi đã ăn xong, uống trà lúc đói có thể gây những tác động tiêu cực lên dạ dày của bạn.
- Trà ấm sẽ có hương vị ngon hơn, đồng thời trà cũng thẩm thấu vào cơ thể nhanh hơn.
- Nếu không quên uống trà vị nguyên bản, bạn hoàn toàn có thể thêm đường tùy theo khẩu vị của mình.
- Nhiều loại trà có thể gây mất ngủ nên bạn cần tìm hiểu kỹ công dụng của chúng trước khi uống.
- Bảo quản trà cẩn thận ở nơi khô ráo, thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp để tránh trà bị mốc, hỏng.
Có thể nói, trà thảo mộc là một lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng như hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn cần trang bị sẵn những kiến thức cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình trong quá trình sử dụng.
Cùng đón chờ những bài viết tiếp theo để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích khác.
Ghé Trà Tân Nam Bắc để tìm mua sản phẩm chính hãng thông qua:
Website: Trà Tân Nam Bắc
Facebook: Trà Tân Nam Bắc
Shopee: Trà Tân Nam Bắc